Как правильно чистить зубы зубной щеткой?

Посмотрите видео со стоматологом-гигиенистом Катериной Юренковой, которая подробно объясняет, как чистить зубы в каждой части ротовой полости. Она расскажет вам о системе чистки и других советах и хитростях для здоровых зубов. Благодаря правильной чистке вы предотвратите кариес и ваши зубы будут сиять здоровьем.

Основные правила правильной чистки

Чистите зубы минимум дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном — всегда не менее двух минут. Действуйте систематически по сегментам (внешние, внутренние и жевательные поверхности), чтобы ни один зуб не был пропущен. Водите щеткой мягкими круговыми или скребущими движениями от десны в сторону коронки — никогда не горизонтально туда-сюда, чтобы не повредить эмаль и не поранить десны.

Какую щетку выбрать

Всегда выбирайте мягкую щетину (soft) и маленькую головку, которая достанет даже до последних зубов. Ручная и электрическая щетка одинаково хорошо чистят зубы — если вы используете электрическую (звуковую или осциллирующую), просто медленно ведите ее вдоль зубов, круговые движения не требуются. Меняйте щетку каждые три месяца, или раньше, если щетина начнет распушаться.

Самые частые ошибки

• Слишком сильное давление — повреждает эмаль и опускает десны.
• Горизонтальное "пиление" зубов вместо круговых движений.
• Слишком короткая чистка (менее двух минут).
• Жесткая щетка в убеждении, что она лучше чистит.
• Игнорирование межзубных промежутков — щетка туда не достанет, используйте межзубные щетки или зубную нить.

Одной щетки недостаточно. Для долгосрочного здоровья зубов мы рекомендуем профессиональную чистку зубов дважды в год, где мы профессионально удалим зубной камень и дадим рекомендации по технике чистки именно для ваших зубов.