Wie putzt man Zähne richtig mit einer Zahnbürste?

Schauen Sie sich das Video mit Dentalhygienikerin Kateřina Jurenková an, die ausführlich erklärt, wie man Zähne in jedem Bereich der Mundhöhle putzt. Sie gibt Ihnen Putzsysteme und weitere Tipps und Tricks für gesunde Zähne. Durch richtiges Putzen vermeiden Sie Karies und Ihre Zähne strahlen gesund.

Grundregeln für richtiges Putzen

Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich — morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen — immer mindestens zwei Minuten. Gehen Sie systematisch nach Segmenten vor (Außenflächen, Innenflächen und Kauflächen), damit kein Zahn übersehen wird. Führen Sie die Bürste mit sanften kreisenden oder schabenden Bewegungen vom Zahnfleisch zur Zahnkrone — niemals horizontal hin und her, um den Zahnschmelz nicht abzutragen und das Zahnfleisch nicht zu verletzen.

Welche Zahnbürste wählen

Wählen Sie immer weiche Borsten (soft) und einen kleinen Kopf, der auch die letzten Backenzähne erreicht. Eine manuelle und eine elektrische Zahnbürste können Zähne gleich gut reinigen — wenn Sie eine elektrische Bürste (Schall- oder Oszillationsbürste) verwenden, reicht es aus, sie langsam entlang der Zähne zu führen, kreisende Bewegungen sind nicht notwendig. Wechseln Sie die Zahnbürste alle drei Monate, oder früher, wenn die Borsten anfangen auszufransen.

Häufigste Fehler

• Zu starker Druck — trägt Zahnschmelz ab und lässt das Zahnfleisch zurückgehen.
• Horizontales "Sägen" der Zähne statt kreisender Bewegungen.
• Zu kurzes Putzen (unter zwei Minuten).
• Harte Zahnbürste in der Annahme, dass sie besser reinigt.
• Vernachlässigung der Zahnzwischenräume — die Zahnbürste kommt dort nicht hin, verwenden Sie Zahnzwischenraumbürsten oder Zahnseide.

Allein die Zahnbürste reicht aber nicht aus. Für langfristig gesunde Zähne empfehlen wir Dentalhygiene zweimal pro Jahr, bei der wir professionell Zahnstein entfernen und Ihnen die Technik speziell für Ihre Zähne erklären.