S příchodem nového roku si mnoho lidí dává předsevzetí, která mají vést ke zdravějšímu životu. Podle průzkumů si nějaký cíl stanoví přibližně 80 % Čechů, nejčastěji se týká hubnutí, pohybu, zdravější stravy nebo omezení alkoholu a kouření. Realita však bývá méně optimistická — téměř 40 % lidí svá předsevzetí vzdá již v průběhu ledna a jen menšina vydrží déle než tři měsíce. Důvodem bývají příliš ambiciózní cíle, nedostatek konkrétního plánu i absence rychlých výsledků.
Zuby jako priorita
Mezi oblastmi, na které lidé v rámci zdravějšího životního stylu často zapomínají, je péče o chrup. Přitom dentální hygiena je jedním ze základů celkového zdraví — stav dutiny ústní úzce souvisí s onemocněními srdce, cév i s rizikem cukrovky. Pravidelná návštěva dentální hygienistky dvakrát ročně, kvalitní domácí čištění a používání mezizubních kartáčků jsou snadno splnitelným předsevzetím, které přináší viditelné výsledky během několika týdnů.
Na rozdíl od náročných diet nebo intenzivního cvičení nevyžaduje péče o zuby radikální změnu životního stylu, jen několik minut denně. Pokud si letos chcete dát realistické a smysluplné předsevzetí, začněte právě u úsměvu — investice do zdravého chrupu se vyplatí na celý život.
Naposledy aktualizováno:
Sdílet