هل تنظف أسنانك بشكل صحيح؟

يعتبر تنظيف الأسنان جزءاً من الروتين اليومي الذي يقوم به معظم الناس بشكل آلي. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن حوالي 20% فقط من السكان يتقنون تقنية التنظيف الصحيحة. تؤدي العادات السيئة إلى تراكم البلاك على الأسنان، وتسوس الأسنان، والتهاب اللثة، وعلى المدى الطويل إلى أمراض اللثة. مع ذلك، يكفي تخصيص وقت لتنظيف الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يومياً واكتساب التقنية الصحيحة.

طريقة باس

التقنية الموصى بها بشكل متكرر هي ما تسمى بطريقة باس. يتم وضع فرشاة الأسنان على الأسنان بزاوية 45 درجة نحو خط اللثة بحيث تخترق الشعيرات جزئياً تحت حافة اللثة. تتكون الحركة من حركات دائرية صغيرة وناعمة أو اهتزازات على كل سطح من أسطح الأسنان - الخارجي والداخلي والعضي. من المهم التنظيف بشكل منهجي، سطح تلو السطح، وعدم نسيان الأسنان الخلفية والأسطح الداخلية للأسنان، حيث يتراكم البلاك بشكل متكرر. يتم استكمال ذلك بتنظيف اللسان والاستخدام اليومي لفرش ما بين الأسنان أو خيط الأسنان.

صلابة فرشاة الأسنان

يعتقد الكثير من الناس أن فرشاة الأسنان الصلبة تنظف الأسنان بشكل أفضل. الحقيقة هي العكس - يمكن للشعيرات الصلبة أن تضر المينا واللثة، وتسبب انحسار اللثة وتكشف رقاب الأسنان الحساسة. بالنسبة لمعظم الناس، فرشاة الأسنان المثالية هي تلك التي تحتوي على شعيرات ناعمة أو متوسطة الصلابة، والتي تزيل البلاك بلطف وفعالية. من المناسب استبدال فرشاة الأسنان تقريباً كل ثلاثة أشهر، أو في وقت أبكر إذا كانت الشعيرات متآكلة بشكل واضح. من الأفضل استشارة أخصائي صحة الأسنان حول اختيار فرشاة الأسنان وتقنية التنظيف، والذي سيوصي بحل مخصص لاحتياجاتك.